نجوم يتحملون مشقة التمارين الرياضية بالـ "جيم" من أجل معجبيهم

لم تكتف الفنانة هيفاء وهبي في الكشف عن ميولها الرياضية فقط، بل كشفت أيضا عن ميولها الكروية ومدى حبها لتشجيع فريق "إي سي ميلان" الإيطالي. وعندما نشرت هيفاء هذه الصور على حسابها بموقع "Twitter" قالت أنها تحب تشجيع ميلان الإيطالي وتريد أن تصبح مثل اممثلة جين فوندا في الحفاظ على أنوثتها.

الجمعة , 11 أكتوبر 2013 - 20:14 | اخر تحديث: الأحد , 13 أكتوبر 2013 - 02:17

لا تنخدع بتعبيرات وجهه الساذجة، أو لغة جسده التي توحي بأنه مستجد على صالات "الجيم"، نهايك عن الألوان، فبهذه التمارين استطاع المطرب إيهاب توفيق أن يصل إلى "الفورمة" التي خدعت كل المشاهدين بل وكبار الضباط، وانطلى عليهم أنه بالفعل ضابط جيش مخضرم في أوبريت "مصر أم الدنيا قد الدنيا" الذي كان ضمن الاحتفال بالذكرى الـ 40 بنصر أكتوبر. ربما لم يحصل النجم عمرو دياب على لقب "الهضبة" من فراغ، إذ أنه من أوائل النجوم في الوطن العربي الذين اهتم بمظهره وقوته الجسمانية في صوره وكليباته، فكان دياب خير مثال لجمهوره من الشباب في الحفاظ على لياقته ومظهره طوال كل هذه السنوات في مشواره الفني. وسبق أن نشر دياب نصائحه للشباب حول تمارين اللياقة أو "الكارديو" أو التمارين الهوائية والتي نصح فيها الشباب بالجري يوميا حوالي 40 دقيقة. وفند دياب التمرين كالتالي: المشى لمدة 5 دقائق كإحماء على مستوء معتدل، ثم الجرى لمدة 10 دقائق على مستوى أعلى، يلي ذلك الجرى لمدة 40 دقيقة مستمرة على أعلى مستوى ترتاح له، بعد ذلك يجب المشي لمدة 5 دقائق على مستوى معتدل لتهدئة الجسم، ثم أداء بعض تمارين الإطالات لمدة 5 دقائق لتجنب الاصابات رغم وسامة الفنان أحمد عز إلا أنه بحاجة إلى التدريبات الرياضية للحفاظ على شكله الجسدي، واستعان عز بالكابتن نور خطاب خبير التغذية للاستعداد لإعلانه لسيارة "شيفروليه"، واستمر في تدريبه لفترة ليست قصيرة، حتى يتمكن من استعاده لياقته البدنية التي تمكنه من تصوير الإعلان الذي يحتوي على العديد من مشاهد الجري والقفز. ليس غريبا أن تفضل مطربة برشاقة ميريام فارس تمارين "الإيروبكس" عن حمل الأوزان عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على رشاقتها وقوامها، خاصة وأن تمارين "الإيروبكس" ستساعدها بشكل أكبر في أداء استعراضاتها الراقصة. وتمارس ميريام فارس الرياضة 3 مرات في الأسبوع لمدة 90 دقيقة مع مدرب خاص بالإضافة الى امتناعها عن الأطعمة السريعة التي تحبها. نظرة المطرب سامو زين الثاقبة خير دليل على أنه لا يستهين بالتدريبات الرياضية للحفاظ على نجوميته، أو ربما كان منشغلا في التفكير بأمر ما. ابتسامة المطرب خالد سليم في "الجيم" توحي بأنه يقضي وقتا ممتعا هناك وكأنه في نزهة نيلية، ولما لا والمطرب قوي البنية يبدو أنه يستطيع حمل الأثقال التي يريدها بمنتهى الأريحية. إذا أردت أن تكون "سي السيد" يجب أن تدعم ذلك ببعض العضلات، فبالفعل نجح المطرب تامر حسني في فترة وجيزة أن يتحول إلى شاب مفتول العضلات كما ظهر في فيديو كليب "سي السيد" مع المطرب الأمريكي سنوب دوج. ولا تعد هذه المرة الأولى التي يستعين بها تامر بالجيم من أجل كليباته، حيث سبق أن فقد وزنه بشكل ملحوظ قبل تصوير"لو هكون غير ليك"، حيث أجرى الفنان تدريبات شاقة جدا تحت إشراف الكابتن نور خطاب، واتبع نظاما غذائيا معيناً إلى أن استطاع تخفيض وزنه بصورة ملحوظة خلال 45 يوماً فقط. المطرب اللبناني راغب علامة يفضل تأدية تمارينه الرياضية في الصباح الفنانة زينة تتعلم كيفية زينة تتعلم كيفية أداء تمارين الاستطالة لعضلة "الترايسيب" بمساعدة الكابتن نور خطاب. الفنانة ريهام عبد الغفور تتمرن بوزن خفيف مع الكابتن نور خطاب، وذلك للحفاظ على نحافة ذراعيها. لا تعتقد أن حياة النجوم مليئة بالرفاهية فقط، حيث اضطر المطرب رامي صبري أن يتمرن لساعات طويلة من أجل الاستعدادات لتصوير أغنيتي "وأنا معاه" و"برتاح". وأتاح صبري لمحبيه ومتابعيه فيديو، يظهر فيه وهو يمارس مجموعة متنوعة من التمارين الرياضية، والتي يتضح فيها أنه فَقد الكثير من وزنه. <iframe width="520" height="315" src="//www.youtube.com/embed/n56Bu9brU8E?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe> الفنانة اللبنانية نجوى كرم لا تعرف المزاح عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية وانقاص الوزن. ونشرت كرم هذه الصورة ضمن حلمتها للتوعية بأهمية انقاص الوزن والتي حملت شعار "جسمك هيكل روحك"، والتي أعلنتها كرم يوم 6 يوليو الماضي. وتقضي الحملة بأن يتمرن محبيها لمدة ساعة كل يوم ويرسلون صورهم أثناء التمارين على هاشتاج الحملة، وبعد شهر يحصل الشخص الذي تمكن احدثا أكبر فارق في نحافته بالجائزة. الفنان محمد نور عضو فريق واما الغنائي حريص على تأدية التمارين الرياضية للحفاظ على لياقته وعضلاته.