تشارك الطبيبة شام الذهبي ابنة الفنانة أصالة متابعيها بجديدها دومًا، وهذه المرة قررت أن تشاركهم برنامج خسارة الوزن الذي تتبعه وحقق معها نتائج فعالة من قبل.
شاركت الذهبي البرنامج عبر خاصية القصص المصورة لحسابها على Instagram، وقالت فيه الآتي..
- برنامج سهل وفعال ولكنه يحتاج إلى قوة في التنفيذ.
- نم جوعان وهذا يعني على الأقل أن تنام بعد 4 ساعات من أخر وجبة تناولتها والأفضل لو 6 ساعات.
- لا تتناول فطور عامر، يكفيك ملعقة من العسل وكوب من عصير البرتقال، فأنت تحتاج إلى وجبة عامرة واحدة يوميًا.
- تمارين الكارديو هي تمرينك أناء خسارة الوزن وليس بناء العضلات، اخسر وزنك أولا ثم فكر في البناء.
يشار إلى أن أصالة لديها 4 أبناء هم شام وخالد الذهبي، كما رزقت من زوجها طارق العريان بتوأم هما آدم وعلي العريان.
اقرأ أيضا:
بالفيديو- سباب وتشابك بالأيدي بين كيم كاردشيان وشقيقتها كورتني