بالفيديو- كيف تحصلين على قوام صوفيا فيرجارا؟ مدربها يجيب

مي جودة | فى حياة المشاهير

صوفيا فيرجارا

الأربعاء , 14 مارس 2018 - 00:03 | اخر تحديث: الأربعاء , 14 مارس 2018 - 00:03

الفنانة صوفيا فيرجارا مشهورة بقوامها الممشوق، وتعد من رموز الجمال، ولذلك حاولت الصحف العالمية الوصول للسر في ذلك.

وفي فيديو مصور أجراه موقع InStyle مع سبستيان ليجري مدرب عدد كبير من نجوم هوليوود ومن بينهم فيرجارا، كشف عن تدريب رياضي تحرص على القيام به بحد أدنى لمدة دقيقة.

وكشف ليجري أن هذا التدريب يحرك عضلات الجسم كلها، فيساعد على شدها جميعا.

يذكر أن فيرجارا منذ أعوام تحدثت عن روتينها اليومي وكشفت أنها تستيقظ من الخامسة فجرا، وتستحم وتتناول فطورها الذي أعدته في الليلة السابقة، وأكثر ما تفضله هو مزيج من الحبوب والفواكهة مع الزبادي اليوناني، وتبدأ عملها في السادسة فجرا.

وأضافت أنها في الأغلب تنتهي من التصوير مبكرا في الثانية عصرا، فتتجه للغداء، وبعدها تبدأ التمرينات، وبعدها تستكمل عملها.

وكشف ليجري أن هذا التدريب يحرك عضلات الجسم كلها، فيساعد على شدها جميعا.

يذكر أن فيرجارا منذ أعوام تحدثت عن روتينها اليومي وكشفت أنها تستيقظ من الخامسة فجرا، وتستحم وتتناول فطورها الذي أعدته في الليلة السابقة، وأكثر ما تفضله هو مزيج من الحبوب والفواكهة مع الزبادي اليوناني، وتبدأ عملها في السادسة فجرا.

وأضافت أنها في الأغلب تنتهي من التصوير مبكرا في الثانية عصرا، فتتجه للغداء، وبعدها تبدأ التمرينات، وبعدها تستكمل عملها.

اقرأ أيضا

بالفيديو- تعرف على طريقة الحصول على ساق جينيفر أنستون