١٣ نصيحة لتحصل على "ابتسامة هوليوود" دون عناء

مي جودة | فى حياة المشاهير

جوليا روبرتس وابتسامتها الساحرة

الثلاثاء , 29 سبتمبر 2015 - 18:57 | اخر تحديث: الأربعاء , 30 سبتمبر 2015 - 10:41

عدد كبير من الجمهور يظن أن "ابتسامة هوليوود" تستلزم إجراء عملية جراحية بالفم والأسنان للحصول عليها، ولكن هناك خطوات بسيطة يمكنك اتباعها للحصول على هذه الابتسامة بقليل من المجهود اليومي.

نشر موقع FitTips4Life 13 نصيحة تحت عنوان "قم ولا تقم بهذه الأشياء من أجل ابتسامة هوليوود"، وجاء به:

1- اشرب الكثير من المياه، فالماء له تأثير كبير على جميع وظائف جسدك، فهو مفيد لبشرتك وخسارة الوزن ولشعرك وكذلك أسنانك.

ومن أهم فوائدها بالأسنان أنها تزيل بقايا المشروبات والمأكولات التي قد تعوق ابتسامتك.

2- للفتيات: يُفضل أن تستخدمي دوما أحمر الشفاه بلون يليق بك ويبرز بياض أسنانك.

3- ابتعد عن المشروبات الغازية، وإن كانت منزوعة السكر، فهي تحتوي على مواد تدمر أسنانك، أو يمكنك شربها بـ"الشفاطة" لتبعد السكريات عن أسنانك تماما.

4- لا تأكل المخللات، حتى وإن كانت خضراء، فحموضة الطعام سيئة بالنسبة لبياض أسنانك، وهذا لا يعني أن تمنع جميع الأطعمة الحامضية العالية مثل الليمونن ولكن لا تكثر من أكله.

5- استخدام الخيط الطبي لتنظيف بين الأسنان، فتراكم الترسبات يعيق وصولك للابتسامة المنشودة.

6- أكثر من أكل التفاح وباقي الفواكة والخضروات التي تحتوي على ألياف، فهي تقوي من صحة اللثة والمينا.

7- ابتعد عن شرب القهوة، لا تمنعها بتاتا بالتأكيد ولكن أيضا عن طريق "الشفاطة"، فهي تحتوي على مواد تجعل أسنانك بنية.

8- لا تقوم بعملية تبييض الأسنان كلما شعرت أنك تحتاج لذلك، فعليك زيارة طبيب الأسنان بشكل مستمر وهو من يقرر متى يقوم بهذا الإجراء، فكثرة الخضوع له يتسبب في حساسية الأسنان.

9- اشرب كثيرا من الشاي الأسود والأخضر، ويمكن استبدال كوب القهوة بهما، فهما يحتويان على مواد مضادة للبكتيريا، ولكن دون استخدام السكر.

10- الإكثار من الكالسيوم، وذلك عن طريق زيادة أكل الزبادي ومنتجات الألبان، وأيضا يحتوي على "فيتامين د" وهو يحارب اضمحلال الأسنان.

11- البيتزا من الأعداء، فحاربها بعدم أكلها كثيرا، فمكوناتها حمضية وتحتوي على ما يزيد البكتيريا التي تأكل في المينا ويكشف عن طبقة العاج.

12- لا تستخدم مبيضات الأسنان بشكل يومي.

13- امضغ علك خالية السكر بشكل دوري بعد الانتهاء من الطعام، فهي تنقي الأسنان من الأحماض التي تضرها.